饮酒不属于恶习，适量饮酒有益于健康，尤其是对缺血性心脏病患者来说，每日少量饮酒科减少疾病发作、延长寿命。但每日印多少为好、什么人饮酒有益，多大年龄开始饮酒比较好、社会应对饮酒负多大责任等等，目前均无统一意见。
一、改变不健康饮酒习惯
要改变不健康饮酒习惯，就要认识到饮酒本身世意见快乐的事情，退机感情、增加有益、互相尊重，使社会更加和谐。要适可而止，以低度酒或酒饮料为主。
二、绝对节制饮酒
一般来说，饮酒都有一个界限，每个人的界限也不一样，人们应该按照自己可以承受的界限去饮酒。知道自己什么量，不要逞强，更不要借酒消愁，故意将自己灌醉。饮酒过量对身体的危害是不容小视的。
三、加强酒文化教育
每个国家都有属于自己的酒文化，在什么节日，在什么仪式，在什么场合，和什么人喝酒都是有讲究的。这些了礼仪上的饮酒是值得发扬的，饮酒成为一种美丽的事情。
>酒只宜浅尝，不能豪饮。更多详细问题咨询值班医生
当然也有很多国家有禁酒的条例，在法国节酒受到尊重，醉酒成为禁忌。相反崇尚工作之余泡吧的爱尔兰就会出现很多酒精依赖患者。
四、加强学校健康教育
学生时代的孩子对于吸烟、吸毒、酗酒这类事情存在很大的好奇，这就需要学校有一个正面的教育，并纳入教学计划中。
五、家庭及社会的影响教育
家庭、学校、亲朋等社会有那个很重要。这些事情行为的容许度起到决定性作用。若家中父母有吸烟、酗酒情况，孩子手袋熏染，会比没有此嗜好家长的孩子更早戒除烟酒。所以父母、社会要给孩子做一个证明的榜样。
——京科脑康戒瘾中心——京科身心同戒MDT治疗体系
第一阶段：生理脱瘾
酒精成瘾是酒精同机体之间相互作用而产生的一种身体以及心理的变化，成瘾者为了寻找酒精所带来的欣快感以及避免对停停后出现的心慌、手抖，反复、持续性滴饮酒。这一阶段主要是运用现有医学技术帮助成瘾者解除躯体依赖。
第二阶段：心理脱瘾
医学脱瘾后的康复阶段，是彻底解除酒瘾的关键，这一阶段主要是对抗心瘾。通过康复环境持续的心理治疗、人格重建等方面帮助成瘾者通过多层面摆脱酒精的诱惑。
第三阶段：身体机能重建
中医疏肝解郁，理气和中,补气补血，养心安神使患者经络,气血通畅，使大脑信号正常的传导。对内调理，恢复肝脏功能。经过后期日常饮食护理，达到戒断酒精同时恢复身体健康的目的。
