喝酒一定要讲究的四个

　　喝酒一定要讲究的四个，饮酒如同饮食和饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，不仅不会伤害身体，而且还有利于健康。

　　1、饮酒的时间

　　一天中的早晨和上午不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。

　　饮酒对人体比较安全是在下午15~17时最为适宜，由于人在午餐时进食了大量的食物，对酒精的耐受力也较强。

　　2、饮酒的种类

　　众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分，具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的弹性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率。

　　3、饮酒的饮量

　　人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

　　4、饮酒的佐菜

　　从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。富含蛋氨酸与胆碱的食品尤为有益，如在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

　　经常饮酒小心患上酒精依赖症

　　饮酒在很多场合是不可避免的事情，所以我们一定采用健康的饮酒方式，降低酒精的危害，保障自身健康。　　如果您或您的家人、朋友出现这种情况，一定要认真对待，切不可掉以轻心。及时采取合理科学的戒酒治疗，以免造成更大的伤害。
 

　　黑龙江京科脑康医院戒瘾中心

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　　黑龙江京科脑康医院戒酒中心始终以“断心瘾，防复饮”为根本,医院常驻多位知名戒酒专家及资深心理咨询专家作为学科领衔人，诊疗上注重综合应用药物、物理、心理及微创等多种治疗方法，开创“京科中西医特色戒酒戒断体系”。

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　　优势一：国家中医药保密配方，中西医结合，标本兼治

　　黑京科脑康医院戒酒中心，隶属黑龙江京科脑康医院，直属国家中医药管理局，有专门针对各类酒精依赖所致生理痛苦和精神障碍的中医药保密配方。

　　中医调理脏腑、平衡阴阳、增强体质，西医直接作用于大脑神经系统，标本兼治，从根源上解决酒精成瘾及心瘾问题。

　　优势二：多学科联合，身心同治

　　中心拥有神经科、精神科、心理科及内科、营养科等多重医学背景的专家团队，多学科联合帮助患者进行躯体脱瘾，抵御戒断综合征的侵袭，树立戒酒信心，在改善症状的同时，进行心理疏导和行为矫正，达到戒断目的。

　　优势三：戒后管理，杜绝复饮

　　身体戒酒后，心理上会有一个适应期，患者会时常回忆酒精所带来的快感。中心心理学专家因人而异，采用多种心理治疗，疏通指导，使患者不仅身体上戒酒，更关键的是心理上也消除对酒精的依赖，真正做到身体不需酒，心理不想酒。