解析睡前喝酒对身体的危害

　　很多人喜欢睡前喝点小酒，感觉是一种生活享受，同时可以帮助入睡，甚至可以提高睡眠质量。但是睡前喝酒助眠并不是一种科学的说法，有时候喝酒不但会影响到睡眠，还会给身体造成一定的危害。

　　实时解析：睡前喝酒对身体的影响可不止一条?
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　　睡前饮酒的影响之一：呼吸障碍

　　一些科学家通过进行大规模调查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患睡眠呼吸障碍。以前人们普遍认为，睡眠呼吸障碍是肥胖者赘肉太多使呼吸道变窄所致，而实际上，饮酒也易使人患睡眠呼吸障碍。酒精可以使支撑下额的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态。因此，减轻睡眠呼吸障碍症状，不仅要减肥，同时还要注意戒酒。

　　睡前饮酒的影响之二：降低睡眠质量

　　尽管酒精可以帮助人们快一些入睡，但在入睡后的时间里，它的作用却是非常“消极”的。酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而，睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是常说的“睡得不踏实”，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上醒得却格外早。

　　睡前饮酒的影响之三：影响身体消化和排毒功能

　　睡前饮酒最易致“胃不和”，影响胃肠消化功能，久而久之对人体会造成诸多危害。而且，酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

　　>那么什么时候饮酒比较合适?吃点什么有助于身体健康?

　　对于不健康的饮酒方式，经过时间的积累，还会出现酒精依赖。酒精依赖即饮酒达到一定的时间一定的量后使饮酒者无法控制自己的饮酒行为，并出现一系列症状，医学上称为酒精依赖。

　　酒精依赖已经不单单是一种对酒精的喜爱了，而是一种疾病，需要有一个系统的治疗。就像很多酒精依赖患者在停酒之后会出现恶心、呕吐，甚至癫痫等并发症。

　　京科脑康戒瘾中心——京科身心同戒MDT治疗体系

　　京科脑康戒瘾中心，隶属于黑龙江京科脑康医院，我院创建了“京科中西医特色戒酒戒断体系”。以中医学辩证施治、整体调理理论为基础，与目前世界通用疗法相结合，同时运用多种戒断技术。

　　为不同戒瘾类型、不同酒瘾史戒酒史、患有不同酒精依赖并发症及戒断综合征的吸瘾人员，量身定做个性化戒断方案，其中每一种戒断技术针对不同戒瘾阶段的症状，帮助患者顺利脱瘾，建立健康的生活方式，找寻生命的意义和自我价值，防止复饮，真正实现社会回归。